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便秘 暢通腸道按摩

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另外,適度按摩腹部也有助於腸胃保健。有便秘及消化不良等問題的人,可以經常在腹部塗抹清涼的薄荷,再來回地按摩刺激腸道蠕動。洪育忠強調,容易便秘的民眾,主要是腸道內囤積過多壞菌,長期恐提高致癌風險。

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過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷,導致腸道乾澀、燥結,出現便秘。現代醫學認為,肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘

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